odżywki na masę

hahah jak odżywka białkowa rozwali Ci nerki to pogratuluj ciotce, powiedz mamie ze jak chce miec dobry "obraz" na ten temat niech się wybierze do lekarza sportowego, jak rodzice nie chcą Ci kupić odzywki to postaraj się dostarczyć budulca z diety np. tuna ,twarogii itd. poczytaj w dziale ODŻYWIANIE, jedzonko chyba rodzice Ci kupią( [...]

troche duzo pytań, ale trzeba sobie pomagać :) poszła ankieta.. parę pytań moglbys tam odpuścic.. chociazby to, kto jakie odżywki aktualnie bierze, czy spalacze czy na mase itp. bo to zalezy od tego kto jaki ma cel.. poza tym, moze napisz temat w innym dziale (bo tutaj mało kto zagląda) pzdr i powodzenia na obronie

[...] -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne, tylko odżywki typu kreatyna, boostery 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----- 11. POZIOM BF%: około 16% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Etylowy Kreatyny Monohydrat Kreatyny Nie jest podane ile, więc domyślam się , że też w śladowych ilościach? Ciekaw jestem czy jakiś wzrost bym odczuł A jakieś podobne odżywki wspomagające treningi SW polecacie? bo zastanawiam się ostro nad nią ale troszki drogie, możę poczekam aż stanieje @zielony, chodząc na siłke x3 , na cyklu HST i [...]

miesiąc ćwiczen to żaden staż, w sam raz na ułożenie diety i planu treningowego na masę , odżywki za poł roku wg mnie

NIE MOŻESZ UŻYĆ OPCJI SZUKAJ???????? co rusz tylko kolejny leń zakłada nowy temat, a takich jak ten jest już chyba z tysiąc... na masę jest dieta a nie odżywki ... więc idź do działu odżywianie i trening dla początkujących, nie zakładaj nowych tematów tylko poczytaj podwieszone linki... ps. a ten kolega to chyba jeszcze "mądrzejszy" od [...]

[...] trening na mase, jedz dużo ryżu, chleba z mięsem,serem żółtym (ale z mało ilością masła)i przez ten czas zbieraj na dobrego gainera - masz problemy z tyciem trzeba Ci dobrej odżywki uzbieraj z 200 zł do stycznia i wtedy zastanów sie nad kupnem gainera Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

za wczesnie na jakiekolwiek odżywki, mozesz jedynie co wspomóc sie białkiem i gainerem ale on jest na mase wiec jak chcesz. Aha nie ma rzeźby bez masy!

A jakie odżywki by się przydały na początek ? Np kreatyna, coś na masę ?

Zamiast wydawac kase na odzywki, ktore na poczatku praktycznie nic nie daja radze ulozyc dobra diete na mase. O suplach mysl mniej wiecej po roku cwiczen.

Kupował mi to mój ojciec..od wicemistrza polski w rzucie młotem..on to dostał ze związku jakiegoś i sprzedał mojemu ojcu resztki jakie mu zostały... mógłby mi ktoś powiedzieć co z czym mam brać? aha, i jeszcze coś..czy te odżywki są na mase? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-30 15:39:48

[...] również i bez ćwiczenia. Nie będę oryginalny i poradzę Ci tak jak zapewne większość - na mase dieta. Ewentualnie jeżeli masz przeznaczone 120zł na cykl to wrzuć jakiegoś gainera (jako uzupełnienie diety! Żebyś nie jadł samej odżywki!) np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Na razie wystarczy. Po prostu zacznij jeść !

rower1 -- Co ty piszesz jak mleczarnia nie moze wyprodukować odżywki to jest zwykły koncentrat białek serwatkowy bez dodatków które pomagaja łatwiej rozpuszczać proszek w sheakerze ,witamin , aromatow i słodzików , i jest Lepsze od Białka Roslinnego wiec o co ci chodzi Jakich transporteró białek ? a powiedz mi jak Firmy produkujace białka [...]

ok, a po jakim okresie systematycznych cwiczen na silowni zaczac stosowac odzywki i jakie beda najlepsze na mase i w ogole na poczatek? A co to jest Cell Pump? pierwszy raz slysze o tym ;) Zmieniony przez - Maciek09 w dniu 2008-03-11 16:31:01

Jeśli sie nie znasz luknij na tematy podwieszone tam jest caly zbior linków poczytaj a bedziesz o tyle mardzejszy ze ulozysz sobie diete ktora dasz do sprawdzenia i cacy :) to ze zjesz 2 miarki odzywki nic Ci nie da jesli nie przekroczysz zapotrzebowania dziennego jesli cwiczysz na mase :)

Uwazam, ze przy wszelkiego typu dietach na mase zawsze dobrze miec w zapasie odywke bialkowa i bialkowo-weglowodanowa - nawet jesli mamy dobrze ulozona diete. Czasami, gdy nie mamy czasu na zjedzenie zaplanowanego posilku, odzywki moga okazac sie zbawieniem A czy oplaca sie kupowac samo bialko ? moim zadaniem tak, zawsze mozesz dodac troche do [...]

Wypełnij ankietę u góry. Odżywki nie są kluczem na masę więc błądzisz. Nie wystarczy pójść do sklepu, kupić białko/gainera i +5 kg na wadze. Chyba, że tłuszczu po dłuższym czasie. Widocznie jesz dużo, jak Ci się zdaję, ale to nie wystarcza. Musisz mieć nadwyżkę kaloryczną oczywiście przy odpowiednim odżywianiu.

Na mase to jest dieta. A nie jak wielu mysli odzywki. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-03-05 17:24:45

Ja również zgadzam się z tezą, że na nic odżywki bez diety. Zatem na masę dieta, ewentualnie uzupełniana odżywkami.

waga - 78 kg wzrost - 186 cm łakpka - najgorszy gen tj. ~ 35 cm :[ i tu jest priorytet pas - 80 cm klata ~ 110 cm staż ponad 2.5 roku nie chce już się bawić w odżywki , bo to najgorszy syf jaki może być , jeden cykl na mecie da więcej niż cały rok na tym syfie dlatego 2 swój cykl chce zrobić lepszy (porządny) a mam dostęp do dużej ilości [...]